首のシワ予防その１
首の筋肉で鍛えたいのは【広顎筋】です。
ここが衰えると、下を向いたときのようなシワが
そのままできてしまいます。
広顎筋に有効的なストレッチコレです↓
１ 姿勢をよくしゆっくり顎を上にあげる
２ 下あごを突き出すようにして首に力が入っているのを意識する
（首の筋が浮き出る感じになりますよ。）
３ そのまま5秒キープ
４ これを２，３回繰り返します。
ただし、人がいる方向を向いてやると
ケンカ売ってるのかな？
と思われるかもしれません(笑)
首のシワには、他にも原因があります。
しかも知らず知らずのうち…コワイ
続く・・・
