睡眠不足がなぜダメなのか？
ただいまです
今日は、旦那様がいないので
一人でパスタランチを楽しみました
ﾝﾌｯ
パスタもおいしいけど、
イタリアンのサラダも大好き～
ええと
睡眠のお話に戻りますね。
ノンレム睡眠→お肌の再生タイム
ということは、
睡眠不足→お肌再生タイム減少
ということなんですよ。
「睡眠不足でお肌もボロボロ～」
という言葉を聞くことがあると思いますが、
睡眠不足だとなぜお肌によくないのか？
までは
あまり気にしない方も多いのではないでしょうか？
睡眠不足が引き起こす「お肌再生タイム減少」は、
お肌はカサカサに乾燥し
吹き出物がでたり
目の下にクマができたりと
いろんな悪影響を起こします。
いくら良い化粧品をつけたり
がんばってお手入れしても
効き目が存分に発揮できません！
だから美肌作りに睡眠は必須なんですよ。
もちろんその他にも
食事、お手入れ、排泄、リラックス（癒し）など
いろいろの要素がありますが
まずはしっかり正しい睡眠をとることで
より良い結果を導き出すことが出来ます！
さ～
では、
お肌にいい睡眠のとり方を
後でゆっくりお話しましょう。
ちょっとお昼寝します～
