Tweet

では、では玄米ちゃんのパワーをご紹介
玄米パワーの最大の秘密は何と言っても
栄養バランスの良さ！
玄米は水を入れた小皿に入れておくと、
芽がでてきます
生命力を持つ「生き米」と云われています。
玄米の胚芽部は、生命の宿っている最も重要な部分で、
粗タンパク、
類脂肪、
ビタミンＡ・Ｂ1・Ｂ2・Ｂ6・Ｂ12・Ｅ、
ナイアシン、
パントテン酸、
葉酸、
各種ミネラル
を含む天然の栄養の宝庫です。(宝石箱や～…)
ね～スゴイでしょ？
あの１粒こんなに栄養素があるなんでビックリですね～
そういえば、玄米が便秘解消に良いって
聞いたことありません？
それは、玄米に含まれるセルローズ（繊維素）
といううものの働きなんですよ。
セルローズは、果皮と種皮に含まれていて
それ自体は消化されにくいものなのですが、
食物の消化吸収を助け、
腸の働きを促進させ便秘を解消します。
他にもまだまだ優秀な仲間がいます
たくさんあるのでまた後ほど～
続く…

関連ブログ
玄米のススメ　その１
玄米のススメ　その３
玄米のススメ　その４