2010年2月25日

見直したよドライフルーツ！

お酒に合うフルーツがないか
いろいろ探してみました。

まだ試してないけど、
コレは、いいかも！という物をチョイス～

そうか～

ドライフルーツをおつまみにすれば、
新しい楽しみができそうだ

ってことで

ドライフルーツについて調べてみました。

ドライフルーツが苦手な女性ってけっこう
いらっしゃいますよね。(私も干し柿とか無理…)

でも、ドライフルーツは、フレッシュな果物のときより
効率よく栄養を摂取できるんですって～

ドライフルーツ全体に共通している特徴は、
鉄分、カルシウムなどのミネラル分が豊富なこと
そして、食物繊維がふんだんに含まれていること。

そして、糖分が吸収されやすい形で含まれているので
すぐに血糖値が上がって空腹が解消されやすいそうです！
少しの糖分で空腹が抑えられて
ビタミン・ミネラル・食物繊維の補給になるんですから
最高ですね～

うん、やっぱりドライフルーツ買いにいこう

会社の近くにワイン屋さんあるの～
あそこならあるはず！

でもチーズ買わないように気をつけなきゃ～