お茶が貧血の原因？！ その３
人の身体にある鉄は、ミネラルの一種です。
そして、ミネラルはビタミンと同じように
お肌の健康を保つために欠かせない栄養素
貧血になると
顔の色がくすみ
顔色が悪くなります 
ひぃ～
フラフラする～
とまでは行かなくとも
ちょっと顔色が悪いな～と思ったら
黄色信号かもしれません
見分け方は、
まぶたの裏。
あっかんべー
のときみたいに目の下を
びっと引っ張ってみてください。
まぶたの裏は赤いですか白っぽいですか？
白っぽい方は、貧血気味かも
顔色のくすみは、アンチエイジングの敵です
貧血っぽいな～ で
終わらせずに、食生活の見直しを
鉄分はそもそも吸収されにくいそうです。
珠美のように
お茶の飲みすぎでさらに吸収を悪くさせてないか
チェックしてみてください。
お茶が大好きだーっ
という方は、
食事の時間とお茶の時間をずらして
みるのもいいかもしれませんよ
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