美肌のスキンケアに入浴は欠かせません。

毎日シャワーだけで入浴を済ませていませんか？

できるだけ湯船にゆっくり入るようにしましょう。

ダイエットにも効果があるとされている

半身浴は美肌にも効果的です。

湯船にゆっくりとつかることで、

毛穴が開き、汚れなどが自然に落ちていきます。

また、リラックス効果もあるので、

ストレス解消にもつながります。

ハーブなどのリラックスアイテムも

一緒に使うと更に効果があるでしょう。

入浴をすることで全身の血行が良くなります。

血行が良くなると、

体の中に溜まった老廃物などが

体外へ排出されやすくなるので、

健康にも効果があります。

汚れを落とすこともできて古い角質も取れる、

ストレスも解消できてといいことづくめなので

しっかり入浴するようにしましょう。

そして温かいうちに寝ると安眠が出来ます。

夜の10時から深夜2時は

新しい肌の細胞が作られる時間、

　ゴールデンタイム!!!!

その前にゆっくりとお風呂に入り

しっかり睡眠を取るようにしましょう。