夏独特の疲れはお風呂で解決!


こんにちは、真珠肌研究所のヤマナカです。

皆さんのご自宅やオフィスではエアコンはつけていますか??
我が家でも先週ついに我慢できずにエアコンはじめました。
たまに凍えるように寒いオフィスもありますよね^^;

夏の暑さや室内の過冷房、多湿などにより、疲れやすくなったり、
体調を崩しやすくなります。
そう、「夏バテ」です。

夏の疲れやストレス、冷えはそれぞれの入浴法で解消しましょう!

●リラックスしたい時
ぬるめのお湯(38度前後)にながめに入ることで、
副交感神経の働きによりリラックスできます。

●疲れを取りたい時
あつめのお湯(42度前後)に短時間入ることで、
血行を良くし疲労回復の効果が期待できます。

夏はシャワーで済ませがちですが、この時期の健康管理にはぜひ
湯船での温浴効果を利用したいですね!

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