美活でメリハリ生活習慣!

急に暑くなりましたよね…。

皆さま、体調は大丈夫ですか…?

暑さに負けず、健康維持と美肌のためには、メリハリのある生活習慣がとっても大切。

今日は、仕事に家事に育児に大忙しの私が、毎日習慣として続けている「美活」をご紹介したいと思いま~す音譜

アップ美活その1・朝食はグリーンスムージー

お気に入りの材料はベリー類と大葉。

すっきりとして香りの良いテイストにラブラブ

ちなみに、ベリー類は美白、大葉は抗酸化の作用が強いのも嬉しいですねニコニコ

アップ美活その2・朝ヨガ

毎朝15分程度ですが、親子でヨガを楽しんでいます。

朝から新鮮な空気を体内にタップリと取り込むと、一日気持ちよく過ごせますよ!!

アップ美活その3・旬を取り入れた食事

忙しいので外食やお惣菜も利用しますが、旬を意識するように心がけています。

これからの季節は夏野菜、枝豆、コーンなどがオススメ音譜

旬のエネルギーを取り入れて、いくつになっても旬な女性でいたいですよねさくらんぼ

アップ美活その4・お風呂でのフェイシャルマッサージ

当社で研究開発しているスキンケア化粧品「真珠肌~まだまはだ~シリーズ」の乳液と美容液をタップリと手にとり、クルクルと優しくお肌をマッサージしていますキラキラ

真珠エキスをタップリと配合したコスメで贅沢なお風呂タイム…慌ただしい毎日の中で唯一の自分のための時間です…ニコニコ

アップ美活その5・今日付けたパールアクセサリーのお手入れ

仕事でもプライベートでも、ほとんど毎日パールのアクセサリーを身に着けているのですが、今日一日一緒に行動してくれたパールちゃん達をテリクロスで磨いて、ジュエリーボックスにキラキラ

パールを磨いたり、眺めたりしていると、とっても癒されるんですよ音譜

次回からは、この「美活その1~5」をさらに詳しく一つ一つご紹介しますね。

お楽しみに~音譜

この時期の必需品☆

こんにちは晴れ

真珠肌研究所の三谷です

この時期になると日中の必需品なのがハンドクリームひらめき電球

先日買に行ってきました~ダイヤ

今使ってるのはコレですこれ↓

キレイ になるための 6つの法則

ジョンソン&ジョンソンのエクストラケア音譜

このシリーズは3種類くらいの香りがあって、コレが一番好みだったので購入にひひ

しっとりするし、なによりイイ香りなので、隙あらば手元をクンクン…笑じゅる・・

もちろんビックリマーク

朝・晩のケアは真珠肌エッセンスMQ-1ラブラブ

お顔のお手入れをした後に、手や爪の生え際に塗ると、

お肌のキメも整い、キレイな爪も生えてきますよ~ニコニコ

オススメです チョキ

真珠肌エッセンスMQ-1

それでは~かたつむり

最近の脱毛事情などなど

脱毛は最近女性のみならず、男性もやってます。

あと、美容整形などもそうですね。

私が思うに最近の男性の中には、

ヘタな女性よりきれいにしている人がたくさんいるのかもしれません。

キレイ になるための 6つの法則

つるつるベビースキンの向井理さんとか!??

そして、ちょっとお話の角度は変わりますが、

「いうよね~~」でおなじみの(ちょっとネタ古い!?)はるな愛さん。

キレイ になるための 6つの法則

「実は男だった!」で世間をにぎわせた佐藤かよさん。

キレイ になるための 6つの法則

・・・いずれも男性です・・・・・驚き顔びっくり

(「男性」なんて口に出してはいけないんじゃないかっていうくらいキレイ。)

佐藤かよさんに関しては先日の東京ギフトショーで

生!!を見たのですが、お肌もきめ細かくて脚も長くて細くて

髪もつやつやで、あ、完全劣ってるわ、私>へ<

なんて一瞬落ち込んでしまったくらいです。

でもでも!! 女性がこれに負けていてはいけません。

きれいになるためにがんばりましょう。

脱毛はよく言われるのが、

脱毛クリームやカミソリ、脱毛器で一生脱毛するより、

クリニックで永久脱毛しちゃった方が安上がりなんだそうですよ。

半年から1年かかってもクリニックでどかーん!と

一気に脱毛してしまえば、あとはお手入れ楽ちん。

確かにクリニックで脱毛した方がいいですね。

バストアップ7つの方法★後編

4、十分な睡眠をとること


十分に体を休めることは、

女性にとって最も大切なことの一つで、バストアップの効果が促進されます。

ピルなどを服用している際も、十分に睡眠をとると

バストアップの効果が全然違ってくるでしょう。

身体を休ませることが、

体に栄養素を十分に吸収させるためにも重要なようです。

5、十分な水を飲むこと


どんなにバストに良い成分をとっても、その効果は人によってまちまちです。

ですが、身体に十分な水分がないと、栄養を分解する力が弱くなったりします。

美胸で有名なある方の美の秘訣は、

水を一日5リットル飲むこと(ちょっとこれは飲み過ぎかもしれないですが)

だということですが、もしかすると水を十分飲むことが大事なポイントだったのかもしれません。

6、運動をする


運動をして、バストやバスト周辺の贅肉を支える筋肉をつくることも、

バストアップの秘訣です。

基本の大胸筋を鍛える筋トレ以外にも、ウォーキングなども効果的。

姿勢を伸ばして歩くことで、ウエストのサイズダウンや、

アンダーバストのサイズダウンにもなりますよ。

7、バストアップマッサージ


ここ最近人気になっているのが、バストアップマッサージ。

乳房の血行を良くしたり、乳腺を刺激することで、バストアップの効果があります。

また、大胸筋などもマッサージで軽く刺激を与えてあげるといいでしょう。

ただ、皮膚を痛めないようにするためにも、

マッサージをする際はクリームなどを使用し、優しくマッサージをしてくださいね。

AカップからHカップにバストアップする方法

■バストアップエクササイズの方法

●土台づくり

胸の前で両手の平を合わせて、押しあうようにする。

この動きを今度は、左胸・右胸の前で行う。

*このエクササイズは、胸まわりの筋肉を鍛え、

バスト(トップ)が垂れないようにする土台作りをする意味があるそうです。

●バストアップ

片腕ずつ、二の腕についている脂肪を溶かすイメージで

5分ほどマッサージします。

5分ほどマッサージすると、やわらかくなってくるそうです。

そして、その柔らかくなった二の腕の脂肪を、

バストに流し込むようなイメージでマッサージをするそうです。

次に、二の腕と同じように、イメージしながら

お腹についた脂肪もよく揉みほぐし、その柔らかくなった脂肪を

バストへもってくるというイメージでマッサージをします。

これらのエクササイズを15分間ほど行うとよいそうです。

これにあの!おっぱい体操もとりいれて、

みんなで一緒にバストアップ!!!!

小川

モテ子さん

最近の「モテる」って、

美人ってこと?

可愛いってこと?

それともぶりっ子ってこと~~??

一般常識に惑わされてませんか(笑)

でも実は「モテる」って

異(同)性から

「親しみやすい、声かけられやすい」


ってゆうこと!!

いくら可愛くて美人やっても

ブスっとていたら、やっぱ声かけにくいもんねムカムカ

って言っても モテるためには、

もち内面も磨かないといけないんだけど、

やっぱ多少の見た目も大事ですよね~??

( ( ここでおススメの裏ワザ ) )

用意するもの

コンシーラー!!!

コンシーラーを口角の陰になっている部分 

(下唇の端あたり!?説明しにくいなぁ…) に、

ちょんちょんって塗ってなじませる!

そしたら、いつも口角上がってるようにみえるから

やっぱ周りの印象がよくなるのです!!

つまり、しんどいときやだるいときでも

ムスっとした顔には見えないってこと!ワォ♪

そして基本は スマイルスマイル SMILE スマイルスマイルw 

あとは目をパッチリ見せるとか、

鼻を高く見せるのとかを、

他のウラ技と組み合わせてください!!

これで今日からあなたもモテ子ですね!

キレイ になるための 6つの法則

・・・だそうです。

小川

つるつるスキン

みなさん肌の悩みって結構ありますよねぇ^^;

最近私は色々な口コミの裏技を拝見発見した

あることを 1週間続けて実行してみたら、

キレーイさっぱりニキビもニキビ跡もなくなって、

しかも毛穴の汚れも落ちて、すっごい美白になりました★

用意するもの・・・

・ベビーパウダー

・牛乳

・いつもの洗顔料

だけです♪♪♪

早速やり方・・・

・まず洗顔します。

そのときベビーパウダーを泡立てた洗顔料の中に

ふたつまみくらい混ぜます。そして普通に洗顔しちゃってください!


・次は、キレイになった顔に牛乳とベビーパウダーを

丁度イイくらいに混ぜたやつを顔に塗って10分待ちます。


・10分経過したら、水だけで顔を洗い流しちゃってください。

そして軽くタオルでふき取ってください。

・そのあと!!化粧水や乳液とつけて

ベビーパウダーを顔全体につけるのです★

これはいつやってもいいけど、夜とかがオススメ★

そのまま寝ちゃって結構です!

これを続けていったら、あらまぁ~美白なうえにニキビもない

、凹凸も跡もない!しかも毛穴まで・・・!!

と驚くでしょう!!

キレイ になるための 6つの法則

小雪さんのようになれちゃうかも!???

みなさんも、是非やってみてください!!

小川

意外と少ない美ヒザさん

みなさんのひざはきれいですか?

小さいころに転んだ傷や、かさぶたをめくってしまって

のこった痕・・・・ありませんか??

でも、短いスカートの時は、ひざがきれいなほうがいいな

・・・って憧れません?!

はい♪ 綺麗なひざをゲットする方法!

モデルをやってる人に聞きました!

やり方は簡単。

頑張り次第では、1週間たたないうちに効果が現れます!!!

用意するもの・・・

特別なものは無し!!!

(でも、泡立てネットなどあれば、いいですね!)

やり方

1ボディシャンプーもしくは石鹸を泡立てます(あればスポンジで)

2ひざを洗う

以上!!!

体洗うとき、あんまりひざに集中してませんよね?

思いっきり集中してください!!!

ひざを磨くんです!!!

この時、体操座りで磨いてください。

皮膚が伸びてしっかり磨けます。

くわしい磨き方

右回りにくるくるまわすように!!!

キレイ になるための 6つの法則

簡単なので、是非やってみてください☆

小川

スリムな脚

こんにちは、研究員・小川です♪♪

今日も、プチ・美容ネタをお届け~!

まずは、美脚法脚!!

その方法とはっっっっ!!!

横になって寝て!ひじ立てて!上の足を上げ下げするだけ!



両方の足をやればOK♪♪

ちなみにひかえめに上げ下げすれば外ももに効くし、

頑張って思いっきり上げ下げすれば内ももに効くよ!!!

自分で使い分けるとなおGOOD(*^0^*)

ぜひぜひやってみてください!

絶対効くし、効いてるのがすぐ分かりますっ!!

そして美脚といえば・・・・・の
グィネス・パルトロウ


キレイ になるための 6つの法則

ナオミ・ワッツ

キレイ になるための 6つの法則

ジェマ・ワード
キレイ になるための 6つの法則

ダイアン・クルーガー

キレイ になるための 6つの法則

美しい脚の持ち主、うらやましいですが

見ると本当に刺激受けますね♪

みんなで美しく健康的な脚目指して頑張りましょう♪

小川

二重になりたい方!

一重の人必見!!!



この裏技を続けると目がでぇっかく目なるらしい(二重になる事も)!

もちろん、二重の人にも効果バッチリ☆


中指で、眉の所のまぶた(?)を上に持ち上げながら、


ちょっと力を入れてウインク♪♪


まぶたがプル②震えていたら、成功♪

これを起きた時・寝る前・暇なときにすると良いらしいです☆

でも、私個人的に、一重まぶたの女性ってとても素敵だと思います。

・・・例えばりょうさんとか??

キレイ になるための 6つの法則

一重か二重かというよりは、

瞳の奥のパワーのある女性になりたいものですね。

小川

バストアップ技!?

こんにちは。また新しい一週間が始まりましたね♪

お休み明けのテンション低めな方へ!

今日は少しハッピーなテンションでお届けしますねひよこ

まず一個目のネタは バストアップ おっぱい !!

いや、これマジスゴいっすよ!! マジ、きくらしいんですよ~(0☆0)!!

えぇ~!?それだけで!?

それではさっそく発表しまっす(^0^)

? 位胸を両側から、真ん中によせる るように手のひらでおす!


? そして、そのままおなかを、 おもいっきりへこます!!

これで、AAからCになった人がいるらしいです!!

マジで、すごいっすねこれ!!

ぜひ、お試しを~!!

キレイ になるための 6つの法則

目指せ!NEGUMIさんBODY~ハートピンク




小川