Tゾーンのテカリは男肌?

今日のランチは、お蕎麦♪

今は、満足だけど

夕方には、お腹がグーグー鳴りそう…

おトイレいきたいけど

誰かがお化粧直ししてる模様。

お昼食べたら

テカテカになっちゃうもんね~

中には、キレイにメイクしてもランチ前にはもう

Tゾーンがテッカテカ!
なんて人もいますよね
そんなあなた!

その原因を皮脂の出やすい肌のせい 

で終わらせていませんか?

油とり紙やお化粧直しもいいけど

なぜ皮脂が出てしまうのかという原因も

知っておいたほうがいいですよ~

外で働く女性は、仕事によるストレスで

感神経がつねに優位になってしまいます。

感神経が優位になると【戦闘モード】

副交感神経が優位になると【リラックスモード】


この2つがバランスよく上がり下がりすることで

安定を保っています。

しかし、ずっと気が張ってる状態でバランスが乱れると

いわゆる男性ホルモンの分泌が高まって

皮脂をたくさん作り出してしまうのです。

だから職場で「イライラしてきたな…」と感じたら

一息つけることが大事です。

ストレスは、内臓や神経に悪いだけでなく

その先にあるお肌にも関わってくることを意識しましょう。

もちろん外で働く女性だけでなく、

家事や育児でイライラがたまってしまうのも同じこと。

少しでもリラックスタイムか何か好きなことを

したり考えたりする時間を持つことは

スキンケアにもとても大切なことなんです。

かと言って、おやつを食べすぎたり

お酒を飲みすぎたりしないように!
 (は~い!)
おっ やっと
おトイレ空いた~
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脂とり紙とティッシュ

タオルと乾燥

今日は雨雨

私は、混合肌なので雨の日が

1番お肌のバランスコンディションがいいです。

そうそう、

お肌の乾燥が気になる方にちょっとアドバイスがあります。

洗顔やお風呂あとにタオルで拭くのをちょっと待ってみてください。

そして、例えば・・・

・洗顔あと、顔についた水分をそのままパッティングしてお肌に吸収してしまう

・タオルで拭く前にローション・乳液をつけてしまう

ということをやってみてください。

タオルで拭くということは、お顔に水分を取ってしまうのと同じことです。

ましてや洗顔後は、脂分も極度に減っている状態。

顔にしずくがついてると気になってすぐ拭きたくなりますが、

ひたひたとそのしずくを顔に押し付けていると

ローションをつけているような気がしてきて

けっこう気持ちいいんですよ。

タオルで拭いてしまったらすぐに顔がパリっカリっとなってしまいますが、

しずくをパッティングしてしまうと、けっこうモチっとしてます。

アトピーや極度の乾燥肌に悩む人の中にも

タオルで拭く前にクリームを身体に塗ってしまう方がけっこういるそうです。

この方法はいつでも試せるので、

乾燥が気になる方は、ぜひ1度お試しあれ!!
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魔法は自分でかけられる

私は、キレイになれる魔法の言葉を知っています。
それは、


  「キレイになってる!」


です。

言霊という言葉があるように
言葉には、チカラがあります。

もっと難しい言葉で言うとプラシーボ効果」と言います。

プラシーボ効果とは、ズバリ!


「騙して治す」 偽薬効果。

プラシーボ(Placebo)とはラテン語で、
「私は喜ばせる」に由来しています。


効成分を含まない偽薬を薬だと偽って投与された
患者の病状が良好に向かうことがあります。

つまり思い込みで病気を良くする治療効果のこと。
これは医学のお話だけど、
美容にも十分使えると思う。

だから私は、スキンケアやマッサージをしたら鏡を見て


  「うん!キレイになってる!」


と自分で認めるようにしてます。

まず自分が褒めなきゃ
誰も褒めてくれませんよ!

褒められ上手になるには、
まず自分を褒める腕を磨きましょう♪


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目指せイナバウアー

さて、あまりの身体の硬さに
4年ぶりのイナバウアーを断念した私ですが、

どれくらい硬いかと言いますと
前屈をしようとすると
「く」の字を時計周りに45度回した状態。


硬いでしょ?

これは、もうダメだなと思って
まずは、股関節と背中を柔らかくすることを目標にしました。

とりあえず、股関節のためのストレッチは、
定番の「両足の裏同士をくっつけて股を割る方法」にチャレンジ。

いきなりそこから動かすのもイタイし危険なので
今週は、ただ股を割ったままテレビを見ることに。

でもやりすぎもいけないので

スジが伸びたな~と思ったら休憩して
ちょっとずつやってます。


さあ、来週は膝股割りからどう発展させていくかな~


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4年越しのイナバウアー

ああ、スケートがしてみたくなった!


テレビで過去のオリンピック映像を見ていたら
荒川静さんのイナバウアーが目にとまりました。


何度見てもスゴイですよね~
久しぶりにちょっと真似してみようかなと思ったんですが

  そういえばオリンピックって4年に1度だな、

  ってことは、前に真似してみたのは4年前か…

  ん…ん~ 
  間違いなく病院に担ぎ込まれる!



と思い直しました。

これを機に柔軟体操をじっくりやってみようかと思います。


実は、身体がすご~く硬いのですよ。
アスリートでなくても

そのうち怪我につながるんじゃないのか?
っていうぐらいにね!

さ~

どういうストレッチなら
続けられるかな~



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わたしがエステシャン

エステ行きたいけどお金が!

そんなアナタにオススメする裏技があります。

いつものケアをもっと効果的にするおうちエステ。

それは、

手を温めてからスキンケアを行う!

です。

なんだそんなことか、とお思いになってはいけませんよ。

手を温めてからスキンケアするのは、

プロのエステシャンが実践している方法なんです。

化粧品そのものが滑らかになり

基礎化粧品の浸透力を高める上に、

そして気持ちがいい!

お金を使わなくてもいつものケアに

暖かい手を使うだけで効果が高まるなんて

夢のようですね!

ローション塗って、暖かい手でピターっとおさえて

乳液塗って、暖かい手でピターっとおさえて

美容液塗って、暖かい手でピターっとおさえて

次の日の朝が違いますよ~♪

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真剣な横顔


お昼休みに携帯でオリンピック見てたら

電池がなくなってきたー!


オリンピックを見ると、
アスリートというものは、

際立って美人や男前でなくても
かっこよく、美しく、キラキラと輝いているのだなと
再認識させられます。


特に冬季のオリンピックは、

冷たい空気の中で頬をピンクに染め
帽子を被り、キリっとした眼差しが強調され
見ているこっちの姿勢を正してくれます。


笑顔は人に元気を与えますが、
真剣な顔も人に良い影響を与えるものですね~


  真剣な横顔が美しい…


そんな風に言われたい!

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キレイになる6つの法則とは?

このブログのテーマは、

  キレイになる6つの法則



美肌作りのために何が必要か

いろいろと考えた結果、

私の中で6つの重要項目が浮かび上がりました。

 *その1: アメとムチの使いわけ (スキンケア)
 *その2: メンテナンス上手になる (睡眠・運動)
 *その3: 体内迷路を作らない (食事・排出)
 *その4: 秘密の恋をする (ヒーリング・女性ホルモン)
 *その5: お金をかけるのは最後 (意識・裏技)
 *その6: 自己流を見つける (持続)

こんなにっ?!

と、ちょっとビックリしてしまいそうですが、

全て日常生活の中で

少し意識を変えるだけでできてしまうことなんです。

この法則で自分ができそうなことを

まずチョイスして試す。

私の美肌再生生活は、

「まず試す」

ということが基本です。

「試してガッテン」なんていう番組名がありますが、

素晴らしい名前だと思います。

試さないのに「できない」「無理」なんて言って

自分のお肌がキレイになるチャンスを

みすみす逃すなんてことしたくありませんものね~

やってみて、「これは合わない」というものがあれば、

それはそれで

「ガッテン!」

なんです。

あぁ、いま頭の中に「ガッテン承知の助」という言葉が

浮かびました…

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アラフォーの意地みせます!

今日はバレンタインデー♪

甘いチョコレートでみんなが幸せ気分なこの日を
ブログを始める記念日にしました!

このブログを書くきっかけになったのは、

仕事でスキンケアのお勉強をすることになったからなんです。

お肌についての知識が全く素人な私。

でも、

アラフォーな私が自分のスキンケアを見直す

絶好のチャンス!

勉強したこと、体験したことを

ブログに綴っていく ことで

美肌への処方箋がどんどんできて

美しく魅力的な女性へと成長していくに違いない!

そう意気込んでます。

アラフォーの意地見せます!

       いや、魅せます!

美肌は1日にして成らず!

毎日コツコツとお勉強を重ねて

10年前のお肌をとり戻すぞ~

お~!

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