最近、変な夢ばかり見ます
最近、変な夢ばかり見ます。
昨日は、
元カレに追いかけられていて
逃げた友人宅の前で札束を発見する
という夢でした。
起きた瞬間、
あぁ、何割もらえるんだろう？
と交番に届け出るつもりでいました。
夢を見るということは、
「ノンレム睡眠」ということかな～
美肌に睡眠が欠かせないのは
みんな知ってることですが、
なぜ欠かせないのかご存知ですか？
肌は、睡眠中に細胞分裂を行なうことで再生します。
睡眠には、「ノンレム睡眠（眠りが深い）」と
「レム睡眠（眠りが浅い）」という種類があり
それらが交互に現われて約90分で１つのサイクルを作っています。
夢を見るのはノンレム睡眠で、
このときに
肌の再生を促す成長ホルモンが分泌
されているのだそうです。
つまり、
睡眠不足になると？
・・・あら、なんかお腹すいた…
ゴメンなさい
続きは後ほど…
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