珠美のときめき処方箋 その4
ときめきた~いって言っても
そう簡単にステキな異性を恋には落ちません。
(中には恋しまくりのステキなアラフォーもいらっしゃりますが!)
そこで、オススメしたいのが
「好きなものでときめく」 です。
女性は男性に比べて、ときめき上手だそうです
子どもを見てかわいいと感じたり、
花やおいしい料理で幸せな気持ちになったり、
映画やドラマを見て登場人物の心情が伝わったりと。
なんだか分かりますよね?
夫や彼氏に「それのどこがかわいいの?」とか
言われて
男の人にはわかんないの?って思うことがありますもん。
だからまずは自分の好きなことを考えてみましょう。
いきなりきゅ~んとくる最上級のときめきは期待しないで
小さな幸せをたくさん実践することから始めてみましょう。
そして、ドーパミンが分泌されるような行動を試してみましょう。
人は、
がんばるぞ~! という意欲が出ているとき、
誉められて気分爽快のとき、
喜んでいるとき、感動しているとき
などにこのドーパミンが多量に分泌されます。
まず1番簡単なのは、感動することです。
映画やドラマ(漫画もね)で感動を得ましょう。
ただボサ~っとテレビを見ないのも大事ですよね。
そして、冒険する。
新しいお店を開拓したり、いつも通る道を変えてみたり。
新鮮な行為は、脳を活性化させます。
また、自分のメイクや髪型を思い切って変えてみるもの
いいですよ。みんなにどう見られてるかな?何って言われるかな?
そのワクワク感がドーパミンには大切なんです。
いかがですか?
小さな「ときめき」に必要なことってそんなに
難しくないでしょ?
美肌との関係はまた後日お話しますね。
私も、久しぶりに見た漫画でキュ~ンを
味わいましたが、
旦那と映画も悪くないかな~と思いました
でも、恋愛映画はちょっと…
アドレナリンも出そうなアバターでいこうかしら