実はキツイ？！ラジオ体操
おはようございます
今日は朝から元気がいっぱいなので
伸び体操をじっくりしてみました。
ニャンコやワンコがやる
のび～～～の姿勢です
その後、仰向けに寝てのび～～
身体を伸ばすのって気持ちいいですよね
ところで、ラジオ体操って大人になってやったことあります
うちの実家にはラジオ体操のＣＤ があって
たまに母が健康のためにやってます
ラジオ体操第一は、老若男女みんなが
できるよう作られてるそうですよ。
そしてＣＤには第二や補助体操も。
いつだったか、ラジオ体操の第一と第二を
そのＣＤでやってみたことがあります。
しかもかなり本気で。
指先までビシっとまっすぐに力を入れたまま
全ての動作を正確にかつキビキビと
そしたらなんと、けっこうキツイんです。
うっすら汗もかきました。
ダンスを習いに行く前の話で
運動不足に悩まされてた頃だったので
身体に効きました～
つまり、誰にでもできるけど自分のさじ加減で
立派な運動になるわけです。
これを毎朝自分でやると決めても続くかどうか
わかりませんが、
家族の誰かと一緒にやると決めると
楽しく続けられるかもしれませんね
旦那を誘ってみようかしら
