今から夏バテ防止
蒸し暑～い大阪に住む私が
唯一続けている「夏バテ」対策がコレ↓
冷たい飲み物を控える
なんだそんなことかと思うでしょ
これがけっこう難しいんですよ～
だって外食するとかならずどの店も
冷たい水を出してくれるじゃないですか。
そんな時は、必ず最後に暖かい飲み物をいただきます。
とにかく自ら進んで
冷た～い飲み物は飲まないようにして
飲んでしまったら暖かい飲み物で中和してます。
冷えは、胃腸の機能が落ちて、食欲がなくなりがちに
さらにむくみへとつながります
常温が１番いいんでしょうけど
どこもクーラーで冷えてるので
ちょっと暖かい飲み物をできるだけ飲むようにしています。
これをやり始めてから夏バテというのは
ほとんどなくなったように思えます。
あ、あとお風呂も毎日湯船につかってます