自宅で気軽にできちゃうダイエット
そう、DANCEをベースにしたDVDエクササイズプログラム!!
先駆けになったのは『ビリーズブートキャンプ』って言うとわかりやすいかしら？

一躍ムーヴメントを巻き起こしたこのダンスエクササイズだけど、

この数年またよく耳にするようになりましたよね
そんな今、私が最近気になっているのは

コアリズム（Core Rhythms）
みなさんはご存知でしたか？
ラテンダンスを基礎としたダイエットエクササイズで、

リズムに合わせて腰を降る運動で健康的に美しいスタイルを作り上げるというものなんですが、
特にお腹とかウエストの引き締め、それにヒップアップに効果を発揮するらしい
それでもって、有酸素運動にもなって脂肪燃焼につながるなんて喉から手が出るほど嬉しい話?
ん～～やっぱり気になる、、、コアリズム
でも、先にも挙げたビリー!!
私も実は数年前に経験済みでして。。。
だけどハードすぎて続かなかったこともあって

今ひとつすぐに始める気になれなくって
そこで、実際にコアリズムをされた方達の評判を調べてみることに
すると、
?おなかがかなりへっこみましたよ！
?上半身は引き締まってきました。
?明らかに背中の贅肉も落ちてます
?二の腕のタポタポ感が少し減り、それに伴ってか（？）慢性の肩こり・頭痛が和らぎました
?垂れ始めていたお尻も、少し上がった気がします

と、効果アリ！の感想の嵐
ラテンリズムに乗ってのダンスだから、

ビリーに比べて楽しむ余裕もあるようだし何よりファイト系じゃなくて女性らしい体作りができそうな雰囲気が

～～　魅力的　～～
そしてその感想の中で気付いたのは、みなさんに共通してよくでてくる「楽しい」っていう言葉。
……そうなんです

やっぱりキレイになる為には
その行程を楽しむことが一番大切なんです

楽しめれば続けられるし、

続けられれば自信がつくし、

自信が持てれば意識も変わる
意識が変われば、
内側からキレイになれる近道になる
なるほど～～～!!
やっぱりどんな事も　楽しんでこそ?　なんですね

なんだか、ちょっとした興味本位で調べてみただけだったのに、

あらためて大きな発見をしたような、、、ちょっと得した気分な夜でした
あ、ちなみに、私たちの作った真珠肌 も、

続けられる嬉しい要素がたくさん

…なんて、ちゃっかり宣伝しちゃいました（笑）

ではでは、また明日(^▽^)/

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