2011年6月9日

心も健康に♪

こんにちは。

今朝、出勤途中の電車の中で

保育園児の集団に出くわしました。

お手手つないでみんなでどこか行く途中だったのかな？

子供たちを見ていたら

なんだか朝から心がとても温かくなりました。

うーーん、子供ちゃんのパワーってすごいですね

さてさて・・・。

ちょっと今日はいつもとは違う目線で

　　　　　お話しさせてください。

私を含め、皆さんに当てはまることだとは思うのですが

美を追及して毎日を過ごすとともに

一番に心がけていきたいのはそう、健康

健康とは体の健康もありますが、

心の健康を保つことも必須ですよね。

体の健康というのは、

食生活や、運動、休養などの生活習慣を考えることで

改善できたり向上できることも多いのですが、

なかなか心は目に見ないので

心の健康を見極めることは少し難しいことのような気がします。

もしかしたら自分でも気付きにくかったりもしますよね

色々な事柄からストレスを感じる要素が多現代社会。

ストレスをためてしまうと、ホルモンバランスが崩れて、

体にも不調が現れ、病気になってしまうことも考えられます。

健康そうに見えても心の病気を持つ人もいらっしゃったり

病院にかかっていないだけで、

心に病を抱えているという人は多いのでは？

体の健康のためには、

心の健康についてもしっかりと考えなくてはいけません。

自身のために

ストレスをためない生活を心がけていきたいですね。