夏といえばアイス♪
夏といえばアイスクリーム♪
こんな「花より団子」発想なのは
きっとわたしだけじゃないはずです♪笑
いくら暑い夏とはいえ、体を冷やすものは考え物ですが、
やっぱ暑い時には冷たいデザートが食べたいですよね。
でも本来アイスは体を冷やしてしまいがち。
また、アイスでおなかをいっぱいにしてしまうと、
夏に必要な栄養も摂ることができません。
夏バテ防止に効果的な食事のとり方は、
たんぱく質、ビタミン、ミネラルをバランスよく摂る
ポイントは、たとえ少量でも質の良いものを食べること!!
ビタミンの中でも特に重要なのは
糖質の代謝を助けるビタミンBです。
そんなこともふまえつつ、暑い夏にオススメの
冷たいアイス＆ジェラートを
いくつかご紹介させていただきます。
▼CHECK・１
～素材に注目せよ！～
お勤め帰りのコンビニで沢山あるアイスで迷ったら
あずきアイスにしてみませんか？
▼あずきのうれしい効能▼
[ビタミンB1]
ビタミンB１が豊富で、糖質をエネルギーに変える
役割をするので夏バテ防止に。
食物繊維が豊富なので、便秘解消にも有効です。
[サポニン]
あずきに含まれるサポニンには利尿作用があり、
昔からあずきはむくみを解消する食べ物として知られています。
ビアガーデンではしゃいでしまった次の日のむくみ解消に、
リフレッシュにあずきアイスはいかがでしょか？
あずきアイスはうれしいことに私の
「好きなアイスクリーム・ランキングBEST ５」
にランクインしている大好きなアイスのうちのひとつ。
好物で健康と美をゲットできちゃうなんて
これはもうこれ以上ないhappy newsです
そしてまだ他にも
アイスで採るオススメの素材があるので
これはまた明日ピックアップしてご紹介しますね♪
それではみなさん、今日も暑い中
お疲れ様でした!!
プシュッと一杯
で今日の締めとしましょうか♪
・・・なんだかブログ内容との矛盾を感じつつですが
固いこと言わないでください笑
それでは今日はこのへんで♪