こんにちは

真珠肌研究所の三谷です

今日も暑いですね～

今朝は11時から銀座でオリンピックメダリストのパレードがあったみたいですが…

行きたかった～～～～～～～～

非常に

会社から2本先の通りでやってると思うと、その時間帯仕事どころじゃなかったです笑

朝から中継用のヘリや、普段平日では見かけない家族連れも多かったので

会場はかなりの混雑だったでしょうねー

行けた方、うらやましい～

で、、、、、

最近すっかりジョギングをお休みして、ウォーキングを始めました

運動の仕方を知らない私にはこっちのほうが合ってるみたいです

自宅から1時間ほどかけて約10キロ

背筋を伸ばして、お腹に力を入れてテンポ良く歩くと、意外と良い運動になります～

最近お気に入りのシューズが履き心地＆歩き心地がとっても良いので

ドンドン歩けます～

ナイキの フリーラン+3ってやつで、まるで素足で歩いてるような心地のシューズ

ん～分かる気がするっっっ

この色、ホットパンチっていうそうなんですが笑

すごい鮮やかでカワイイ

このシューズはオススメです～

ウエアやシューズがカワイイと、運動したい気持ちも高まりますよね～

昨日のウォーキングで７００カロリーを消費できましたよ（アプリの計算ですが）

約１食分ですかね～

近くにステキな公園も見つけたので、これからウォーキングクセになりそうですっ

みなさんもぜひ～

あ。まだまだ日差しも強いので、やりすぎには注意です～

それでは～