タニタのおやつ♪
こんにちは
真珠肌研究所の三谷です
今日は出社前にふら～と寄ったナチュラルローソンでコレを見つけました
タニタ食堂監修のおやつ
お米と十六穀米とおからで作ったおせんべい
1袋8枚入りで６３kcal だそうです～
体によさそうだし、堅焼きで食べごたえもあっていい感じです
おやつを摂るタイミングは、午後3時前後が最適
さすが「3時のおやつ」
この時間が1日の中で体温が最も高く、代謝もアップする時間なのです
また、食べる量の目安は1日に摂取する適正カロリーの10%程度
成人女性なら180kcal以下が目安です～
ご参考までに
このおせんべいなら3袋も食べれるな～笑
みなさんもぜひ～
おいしいのでおすすめですよ～
それでは～