日焼け止めの選び方は
日常生活　（PA+）（SPF10～20）
野外の軽いスポーツ・レジャー（PA+～++）（SPF20～30）
炎天下のスポーツ・マリンレジャー（PA++～+++）（SPF30～40）
紫外線の強いところ・過敏な人（PA+++）（SPF40～50+）
ってな感じです
場所や時間・季節によっても環境は変わるので
行動パターンに合う日焼け止めを
複数持っていた方がいいと思います。
そういえば日焼け止めのアネッサって
今年は蒼井優ちゃんなのね
日焼け止めのCMってババーンっと
水着姿のキレイな子が出てくるイメージですが
今回のは、爽やかというか愛らしいというか
「最愛の肌へ」というキャッチコピーがぴったりな感じ
ああ　夏が来る
次回は、日焼け止めの塗り方のコツ
～日焼け関係の記事～
日焼けしてもボロボロしないために
日焼け止めのコツ
日焼け止めの選び方
日焼け止めのしくみ

今日は、日焼け止めについてのレポートです
日焼け止めは女の命
まずは、そのしくみから理解しましょ～
紫外線が肌の内部に届くのを防ぐ
成分が大きく分けて２種類があります。
　紫外線散乱剤…紫外線を反射させる
酸化チタン、酸化亜鉛など
　紫外線吸収剤…紫外線を吸収させる
ケイ皮酸誘導体（メトキシケイ皮酸オクチル等）
パラアミノ安息香酸誘導体（ジメチルPABAオクチル等）
ジベンゾイルメタン誘導体（ｔ－ブチルメトキシジベンゾイルメタン等）　など
紫外線に
ＵＶＡとＵＶＢがあるはご存知ですよね
ＵＶＡ

お肌を黒くしたり、皮膚の奥にまで侵入したりするので
長時間浴びると老化の原因に
ＵＶＢ
肌に炎症を起こし、色素沈着を起こす原因。
長時間浴びると老化や皮膚ガンを誘発する恐れあり
そして、パッケージによく書かれてる
SPF・PAは、このUVAとUVBに関係します。
PA…UVAを防ぐ目安
UVAによって肌が黒くなる性質を利用した
測定方法で求めた値です。
しかしPAはその効果を実感しにくい上に
長期的な悪影響を数値にすることが難しいため
「+」の記号で表されます。
PA＋　　　　→　UVA防止効果があり
PA＋＋　　 →　UVA防止効果がかな～りあり
PA＋＋＋　→　UVA防止効果が非常にあり
SPF…UVBを防ぐ目安
UVBによって肌が赤くなる性質を利用した
測定方法で求めた数値です。
SPFは２から５０までの数値で表され
日本では「５０＋」が最高
何も塗らない皮膚が20分程度で日焼けする
その時間を基準にしています。
つまり日焼け止めを塗ってこの時間が延長されるほど、
SPFの数値が大きくなるということです。
SPF30→20分×30倍＝600分＝10時間
10時間まで日焼けが抑制されるという値になります。
ちなみに、両方とも化粧品を１平方センチメートル
当たり２ｍｇずつ皮膚に塗ったときの値だそうです。
では次回は、この数値から見る
「日焼け止めの選び方」のレポートをご紹介します
～日焼け関係の記事～
日焼けしてもボロボロしないために
日焼け止めのコツ
日焼け止めの選び方
日焼け止めのしくみ

ハワイで水着が着れるかしら
風呂場の鏡の前で自分の裸体を見て悩んでました。
全身のお肌もジ～と眺めてみると、
やっぱりあれですね
服に隠れているところと
いつも外に出ているところでは
老化の進み具合が全然違いますね
顔・首・手の甲は、かわいそうなベスト３　
胸・腹・二の腕は、きれいなベスト３　
ひとりの人間でもこんなに差があるなんてねぇ…
あぁこの二の腕の白くて毛穴の目立たない
お肌を顔に持ってこれたらどんなにいいだろうか
その差の原因は、紫外線だけじゃないと思うけど
隠す紫外線対策はホント欠かせないですね
新しい帽子買ってきてヨカッタ

今日は、いつもよりお肌がモチモチ
ちょっと贅沢にスキンケアの２度着けしてみました
１回目のローションは、コットンで
毛穴を引き締めながら水分補給
そして５分ほどおきます。
そしてまたまたローション
今度は、手でお肌になじませるように
そしてまた５分おきます
１回目の美容液は、お顔全体にまんべんなく
またまた５分
２回目は、小じわや乾燥が気になるところを丁寧に
そして、しっとり感が残る手でリンパマッサージ
とっても贅沢だわ～
とってもモチモチだわ～
時間がかかるようだけど
間の５分は、他のことできますよ
いつもの化粧品で休日だからこそできる
極上ケアです
オススメ

美肌になりたい
そんな世の女性の熱い思いを日夜
受け止めてくれているお肌さんですが、
けっこうお忙しいんですよ～
お肌さんは、外部からの刺激や侵略から身体を守る
役割をしてくれる、いわば鎧のようなもの。
鎧と聞くとカチンコチンなイメージですが、
なくてはならない高機能なものなんです。
外部からの攻撃と防御は、こんな感じ
【乾燥】…皮脂・角層などで水分保護
【紫外線】…メラニンで紫外線吸収
【アルカリ】…中和して弱酸性に
【活性酸素】・・・・酵素・抗酸化物質で消去
【病原菌】…アレルギー反応
【暑・寒】…発汗・血管拡張で温度調節
さらに、
【刺激の伝達】という大切な役割も
触覚・圧覚・温度感覚・痛覚を脳に伝達
しなくてはいけません。
あぁ～大変
お肌って本当に忙しい～
なのに「キレイになって」という
私たちの思いを受け止めるなんて大変！
お肌さんありがとう
明日も頑張って

これからは、
感謝とねぎらいの思いもこめてスキンケアしようっと

よく化粧品でパール１個とか２個分
使ってくださいとありますが、
いったいどれぐらいなんだろう？と
疑問に思ったことないですか
パールとひとくちに言っても大きさっていろいろあるんですよ。
３mmぐらいの小さいベビーパールから
１５mmぐらいの大珠パールまで
そこで、ジュエリーの会社に勤める珠美さんとしては、
真珠のネックレスの一般的なサイズといわれるものが

ベストなのではないかと考えてます。
ちなみに一般的と言われるのは、
７～８mmです。
ですので、あくまで個人的な意見ですが、
パール１個といわれたら、７～８mmかなと考えてます。
でも、化粧品の説明にいつも従うより
商品との相性やお肌調子によって使う量を変えていくのが
ベストなケアだと思います

湯上り卵肌ってどんなお肌を思い浮かべます
私のイメージは、
お肌がフラットで平ら
色白で血行がよくほんのり頬がピンク
水分たっぷりの艶とハリ
お風呂上りに鏡を見て
あぁ　ずっとこんなお肌でいたいな～
と思う時ありませんか
そうそう、もうひとつ付け加えるなら
おでこがキレイなのも大事な要素ですよね
おでこのシワって他のシワに比べて目立ちません
個人的な意見ですが、
目や口のシワは、パーツに密接したシワです。
でもおでこは、周りにパーツがないから
目立つんじゃないのかな？と思います
そんなおでこに試してみたいのが、
卵の殻の内側にある白い膜を使ったパック
卵殻膜と言うらしのですが、それが乾くまで
シワが気になるところに乗せておくだけでいいとか
卵で卵肌になったらいですよね～
続けるのは難しそうだけど
１度試してみようかな～と思います

記事一覧★アメとムチの使い分け（スキンケア）
チズさんの言う通り
夢に出てきそう…

言い訳なし
ターンオーバーが一週間？
日焼けしちまっただ～
日焼けしてもボロボロしないために
日焼け止めのコツ
日焼け止めの選び方

日焼け止めのしくみ
二の腕を顔にしたい
２度着けＯＫ！
お肌ってけっこう忙しい
パール２個分ってどんだけ？
卵で湯上り卵肌
初心に返って美肌作り
ひじ・ひざよ！初夏の準備を！
混合肌のケア中　その２
混合肌のケア中

そのケア３分待て！

剃刀と電気シェーバーの違い
フェイスシェービング体験記　その３
フェイスシェービング体験記　その２
フェイスシェービング体験記　その１
花粉症スキンケア
花粉症で肌荒れ
バスタイムのシャワー洗顔は危険？！
洗顔スタートはどこから？
ニキビと吹き出物
クマさんが黒いのはナゼ？
紫外線はシワにも敵！
ちりめんジワ
加齢ジワ
表情ジワ
シワの種類と原因
タオルと乾燥

最近ちょっと寝不足…
寝る前に読む本のせいです…
おかげでちょっと目がシパシパする～
このままだとお肌に影響が出るもの間近だな～
この歳になると寝不足がお肌の大敵なのは
百も承知ですよ、ええ。
寝ている間に肌細胞が生まれ変わるからなんでしょ
でも…そもそも肌細胞ってなんなのかしら
なんで夜じゃないと生まれ変わってくれないのかしら
スキンケアの基本の基本だけど
真皮とか表皮とか部分的なことしか分かってない自分
よしっ
初心に返るぞ
お肌とはなんぞや
お勉強開始～

今日はまだ少し冷えるけど
あと１ヶ月もすればＧＷかぁ…

あっと言う間に初夏がやってきます。
そ・ろ・そ・ろ
ひじ・ひざの角質ケアやっとかなきゃ
巷で流行りのベビーフットに
ひじ・ひざバージョンはないのかしら
ああ
でもそんなことしたら、服の中がとれた角質で
とんでもないことになっちゃう…　
何かいい方法かんがえなきゃ