大阪、暑いです
快晴で紫外線もガンガンな感じです
そこで、
スラっと涼しげに素足を出しているそこの女子に告ぐ
その素足にもしっかり日焼け止めを塗るんですよ～
紫外線でダメージを受けるのは、
顔だけじゃないのよ～
海で水着じゃないし、大丈夫と思ってる人が
いないことを願いますが、
素足を出すコーデのときは、忘れずに脚にも塗ってね
脚ＵＶケアで塗り忘れがちなところはココ
・足首から先・指
・ヒザの裏
脚の他にも、ひじや首なども忘れないでね
また、すごい紫外線をあびそうなときは、耳にも要注意
肌見せオシャレは、除毛ケアだけでなく
紫外線対策もしっかりね

朝は爽やか、午後から暑いと感じるようになりました。
今日もしっかり日焼け止めを塗って出勤
でも私は、日焼け止めと同じくらい
朝の保湿を大事にしています
夏は、焼ける・シミができるなどの原因から
美白美白
と美白へのガッツがみなぎってしまいますが
保湿も同じぐらい大切だということを忘れてはいけないんです
夏は、テカテカになる蒸し暑い・・・
でも実は、その下に隠れた乾燥肌が潜んでるとしたら
夏が終わる頃には、紫外線カットに成功したのに
シワが増えてしまう結果になっているかもしれません。
日焼け止めを塗って皮脂汗が出ると、
顔がベタベタになって一見潤っているように見えますが
クーラーなどによりお肌は乾燥しているはず
日焼け止めを塗ってるので日中はどうにもできませんが
夜と朝のケアでは、とにかく保湿を疎かにしないこと
顔は、白ければいいの～
地下鉄のドアに映る自分を見るとそう思うんです
それにしても電車のドアに映る顔ってショックよねぇ

ブログネタ：クーラーつけた？ 参加中

私はもうつけた 派！

私がつけたのではありません
昨日ついに会社で…
雨が降ったら閉め切るのでしかたないのですが
一気に身体が冷えてしまいました。
おかげで今日は、背中が痛い
もうおばあちゃんだよあたしゃ
さらにクーラーは、お肌を乾燥させる
夏の人工的な冷え+乾燥は、私にとって冬よりコワイ存在です。
かといって、大阪の蒸しあつ～い夏を
クーラーいっさいなしで過ごせるかといわれても
絶対に無理
贅沢な話ですが、クーラーや暖房でなく
部屋全体をちょうどいい気候に保つ装置ができないかな～
今日もどんよりしてるから
雨が降ったらまたクーラーつけられるに違いない
そう思ってしっかり保湿＆上着を用意してきました
いま自分にできるのはそれくらいかなぁ

昨晩は、チズさんの言うとおりに
ローションパックをじっくりやってみました。
以前から雑誌や本で見かけてはいたものの
私は、自分の手でローションをつけるのが好きなので
ローションパックはたまにしかやってませんでした。
ご存知の方多いと思いますけど
ご紹介します。

コットンを水で濡らし、水が滴るぐらい軽く絞る。

そこに500円玉大くらいの化粧水を垂らしなじませる。

コットンを薄く裂いて５枚に分ける
（最初に半分に裂き、厚いほうを３枚、薄いほうを２枚裂くとやりやすい。）
１枚目「鼻と口」部分に穴をあける（繊維にそって伸ばすと簡単に裂ける）
　　→下瞼からアゴまでを覆う。
　　２枚目「両目」部分に穴をあける（繊維にそって伸ばすと簡単に裂ける）
　　→額から目の下までを覆う。（下瞼で重なるようにする）
　　３枚目・４枚目は、顔のサイドを覆う
　　５枚目は、アゴから首を覆う
３分おいておく
３分間以上おくと逆に水分が取られます

これを毎日続けるのってけっこう大変そうだな～
って思ったら、チズさんの
「キレイになりたいなら言い訳するな」
という声が聞こえてきました…
それでさっそく昨日やってみたんです。
といっても大判のコットンはまだないので
小さいコットンを何枚も裂いて
顔中に並べたんですけど
３分間
とりあえずふくらはぎマッサージをしました。
タイマーつけて３分計るのも色気がないので
ちょうど３分ぐらいのハワイアンミュージックを聴きながら
ふくらはぎを優しくモミモミ
そして３分…
まだまだ水分のあるコットンを惜しげもなくはずして
首の後ろなどをパッティング
顔を両手で押さえてなじませます。
すると・・・
なんと言うことでしょ～（劇的ビフォアーアフター風）
ひんやりして引き締まったお肌は、
いつもよりぷるぷるしてます
そして美容液と乳液をつけておやすみ
１番驚いたのは、今朝です。
もっちもちです
美容液の効果を倍増させてくれた感じがします。
おそるべしローションパック
これを毎日やったらきっとスゴイことになるんだろうなぁ～
頑張って続けてみますか

先日、マスクのお話をしたのですが、
先ほど雑誌でこんなコワイ写真を発見
デトックスフェイスマスクお試し対決！

コワイ
特に左
夢に出てきそうだよ～
追いかけられそうだよ～
ちなみに両方ともゲルマニウム入り。
右は、引き締め効果
左は、発汗効果
がメインのようです。
どちらにせよ一人の時にやるべきかも

先ほど、録画していた佐伯チズさん出演の番組を見ました。
雑誌などでもよく取り上げられている
ローションパックの仕方を紹介していたのですが
番組の中で佐伯さんが
「言い訳するな」と何度か言っておられました。
時間がないとか言ってる人が多いけど
キレイになりたいなら言い訳しちゃダメってことです。
ごめんいなさ～いって
気持ちになりました～
「ながら」でいから時間を作りなさい
ということで、いまローションパックを
しながらブログです
平日も言い訳しないでちゃんとケアしようと思います。

ターンオーバーといえば、
２８日周期のお肌のサイクルとよく聞きますが
顔の中でターンオーバーが
１週間のところがあるのご存知ですか
それは、クチビルです。
だから皮がめくれたり、切ってしまったりしても
けっこうすぐ治るんですね
そして、角質層が薄～いので
水分を保持することが難しく
乾燥しやすいんです
また、唇にはメラニン色素がないため
紫外線の影響を直に受けてしまいます。
日差しが気になる日は、
微弱の紫外線対策効果もあるリップを
使用するほうがいいかもしれませんね。
って女性の大事なポイントなのに
口紅ぬりぬりしたり酷使しがち…
冬でなくてもちゃんとケアしてあげるのが
美しいの秘訣なのかも

さて、ハワイに行ってる間に
主に日焼け止めのお話をしていた珠美さんですが
日焼けしちまっただ～
ちょっとねちょっと
しかも、
どうやらハワイで焼けたのではない様子
昨日、ＧＷ遊び疲れで二度寝しちゃったんです。
どうやらそのときに焼けたのでないかと思われます。
８時には起きてとりあえず朝ごはんをしっかり食べて
テレビみてボ～っとしてたら
いつの間にかソファで寝てた
気が付いたら日がすっかり昇ってて
ソファまで直射日光が
ちょっとカーテン開けたら閉めといてよね
っと旦那に文句を言おうとしたら
どうやら洗濯物を干してくれてたようで
気を抜いたわたくしが悪いのであります
なんだかほんのり焼けてしまった…
ハワイで焼かずに我が家で焼くなんて
そんなおバカなことがあるかね
とりあえず、保湿保湿

日焼け止め対策を怠ってしまった…
思ったより日差しが強かった…
そんなこんなで日焼けしてしまった方は、
後の処理でキレイな日焼けか汚い日焼けか
決まってしまうのでご用心
まず、日焼けは火傷と同じだと思って
すぐに冷やしましょう。
シャワーや冷たいタオルでひんやりさせることが
何より先決
火照りが引いた後でケア用品を使いましょう。
ただし、ヒリヒリしてる場合は、
アロエなど炎症を抑える働きのある成分が配合されたものか
非ステロイド性のブフェキサマクが配合された軟膏を塗りましょう
それで安心してはいけません。
日焼けして後々困るのがボロボロベリベリ
めくれる皮
傷ついたお肌の細胞が水分をキープできずに
カサカサになってむけてしまうのです
ですから、お風呂上りには焼けたお肌に
たっぷり水分を補充してあげてください。
でも水ぶくれになってたらすぐお医者さんへ
～日焼け関係の記事～
日焼けしてもボロボロしないために
日焼け止めのコツ
日焼け止めの選び方
日焼け止めのしくみ

日焼け止めのしくみと
使い分けが分かったことろで
今度は、塗り方です。
日焼け止めは小まめに塗りかえるといい
とよく言われますが、
どうしてかな
理由は２つ
　塗足りてないから
　汗やタオルでくずれるから
PAやSPFの値は、
１平方センチメートル当たり２ｍｇずつ塗った
ものですが、
お肌に実際にそれだけの量を塗ると
白くなってしまいますので
もっと少ない量しか塗られていません。
そして、汗をかいたりタオルで拭くことで
日焼け止めがくずれてしまい
隙間から紫外線が入り込んでしまうことに
だから小まめに塗り直すことが大切なのね～
こんな嫌われ者の紫外線ですが
ちゃんとした殺菌作用があるんですよ
洗濯物やお布団を干したときに殺菌してくれるのは
この紫外線さんなんです。
うまく付き合っていきたいですね
～日焼け関係の記事～
日焼けしてもボロボロしないために
日焼け止めのコツ
日焼け止めの選び方
日焼け止めのしくみ