むくみ対策 その５
昨日から「むくみ」について
たくさんお話してきましたが、
どれも簡単なお話でしょ
むくみ解消マッサージも
おいおいご紹介していきたいのですが、
まずは、自分ができる範囲のことを
やっていきましょうね
美容には、「続ける」ことがとっても大事です。
でも、「やらなきゃ」「続けなきゃ」は
ある種の「ストレス」ですよね。
だから私は、
自分が自然に続けられることから始めて
効果を得たらそれを自分への報酬(喜び)に感じて
次のステップへと上がって
できるだけ楽しく美容対策できるよう
自分に仕向けています
美人は１日にしてならず
楽しんだ者勝ち
「ストレス」は「むくみ」の原因にもなります。
ストレスを受けて
自律神経に乱れができ血行やリンパの流れを
悪くしてしまいむくみにつながりやすくなるからです
そして、
ストレス解消しなきゃ
早く寝なきゃ
ちゃんとご飯たべなきゃ
と、さらにストレスが増える魔のスパイラルに
だから私は、ストレスがたまったら
あまりまじめに考えすぎず
自分を甘やかすこともします。
ほどほどにチカラをぬくことが
心にゆとりを持つことが
大人の女ってもんですしね
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