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こんにちは、研究員・小川です。

私　実は先週からこの本を読んで　始めています。

　　朝バナナダイエット

少し前に流行っていましたが、

夏も目前ですので、少し事前シェイプに入らなければ・・・

というダイエット寄りの思考と

胃腸に優しい食生活を、という健康思考とで

実践していますが、これが結構良いのです。

体重に変化はあまり感じないのですが

少しだけ、お腹がひっこんだような・・・・・

食物繊維　さまさまですね