What’s 朝バナナダイエット！
まずは簡単に
このバナナ健康法についてまとめておきます。
≪朝バナナダイエットのコンセプト≫
がまんしない
お金をかけない
時間をかけない
≪朝バナナダイエットのやり方≫
朝食に生バナナを単品でよく噛んで食べる 飲み物は水 こまめに飲む 昼食・夕食は普通に食べる ３時のおやつは食べてOK 夕食は早めに食べる 日付が変わるまでに寝る 運動はやりたい時にやる
結構シンプルな内容。
しかもなんだか優しい・・・・・(笑）。
私はこれを実践していてなんだか体調がよいので
ダイエット、というよりは健康法 として認識しています。
この詳しくはまたのちほど！
とりあえずお昼、いただいてきます♪