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そして、もうひとつご紹介しますね?
こちらも美肌recipeですが、なかでも
〝シミ対策に嬉しい効能のあるお料理です。
《豚肉ときゅうりの酢みそがけ》

材料　(3～4人分）～1人分
カロリー　130kcal　
豚肉(薄切り)　100ｇ　
きゅうり　 ２本　　　　 　　　　　
塩　　　　　　　　少々 　　　 　　　　 　
<合わせ調味料>
みそ　大さじ　２杯
砂糖　大さじ　２杯
酢 小さじ　1杯
※ビタミンB1 0.28mg / 塩分 1.7g
作り方
１．きゅうりを輪切りにして塩もみしておく。
　２．豚肉を沸騰したお湯に入れてほぐし熱を通す。
　３．豚肉が冷めたら、きゅうりに混ぜる。
　４．合わせ調味料を３にかけ 完成?
豚肉はビタミンB1、たんぱく質が豊富。
シャキシャキとした歯ざわりのきゅうり、そして酢みそとの相性は抜群 ですよ！
シミやくすみはストレスと大きく関係があります。
そこでビタミンB1を摂るとイライラを抑えることができ、精神的ショックを緩和されて肌のコンディションが整うんだそうです。
あっさりしているので今夜の食卓に早速どうぞ＼(^o^)／