それではーーー♪

今日は昨日少し触れたレム睡眠とノンレム睡眠について

ちょっとばかし掘り下げてみていきましょう♪

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ノンレム睡眠　は　Stage1～4　に分けられます。

Stage1： 布団に入ってから眠りにつく段階の浅睡眠。

とても目が覚めやすい状態で、眼球運動をしています。

脳波はα（アルファ）波は消えてθ（シータ）波が表れます。

Stage2： 浅睡眠。眼球運動はなくなりますが、

　　　　　　　　　　目が覚めやすい状態です。

Stage3： 簡単には目が覚めない深睡眠です。

　　　　　　　　　　脳波ではδ（デルタ）波が表れます。

Stage4： 目が覚めにくい深睡眠です。

　　　　　　　　δ（デルタ）派が多く、徐波睡眠と呼ばれています。

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動物の睡眠時間は、

その動物の体の大きさによって違ってきます

犬・猫・コアラはたっぷり眠るのに対し、

ゾウやきりんは少ししか眠りません。

また、昆虫、リス、熊などは冬眠をして寒い冬を越します。

草食動物のほうが

草をたくさん食べて絶えず身を守るため睡眠時間が短く、

肉食動物のほうが少量でもエネルギーを摂れるため、

その分睡眠時間が長いという違いがあります。

また、レム睡眠・ノンレム睡眠に体格差は関係ありません。

魚類・両生類・軟体動物・昆虫にはレム睡眠がなく、

鳥類と爬虫類は若干レム睡眠があります。

完全にレム睡眠があるのは哺乳類だけのようです。

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参考までに

ねずみ：15～18時間

猫：12～13時間
あらいぐま：12時間
犬：10時間
うさぎ：8時間
ゾウ：3～4時間
きりん：1～2時間

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意外と知らないこと、多くなかったですか～？

日々、出会うことに興味をもつこと、大切ですね。

小川