こんにちは

真珠肌研究所の三谷です

昨日の嵐、すごかったですね～

朝の天気に騙されて、傘を持たず出社した私

帰りには雨は止んでたものの、地下鉄がストーーーーーップ

予想外です

昭和通りも人・車の通りがほとんどなく、まるでゴーストタウンかっ

なんとか見つけたタクシーで無事帰宅

あの晩、帰宅に時間がかかった方やホテルなどに泊まらざるをえなかった方

たくさんいらっしゃる中で、ちゃんと帰宅できた事に感謝です

さてさて、今日の天気は打って変わって青空ですね～

そろそろ冬場に蓄えた脂肪も脱ぎ去りたいですね～

そこで、デトックス効果のある食材のご紹介です

体内の有害物質を捕まえて毒性を封じ込める食材

・お酢　　・グレープフルーツ　　・ネギ　　・ニラ　　・ブロッコリー

・玄米

腸内の有害物質を体外へ排出してくれる食材

・ごぼう　　・こんにゃく　　・レンコン　　・寒天

・リンゴ

活性酸素を抑える食材

・味噌　　・しょうゆ　　・緑黄色野菜　　・柑橘系果物

一部ですが、こんな感じです。

うまく取り入れてみてくださいね

それでは～