美活でメリハリ生活習慣!
急に暑くなりましたよね…。
皆さま、体調は大丈夫ですか…?
暑さに負けず、健康維持と美肌のためには、メリハリのある生活習慣がとっても大切。
今日は、仕事に家事に育児に大忙しの私が、毎日習慣として続けている「美活」をご紹介したいと思いま~す
美活その1・朝食はグリーンスムージー
お気に入りの材料はベリー類と大葉。
すっきりとして香りの良いテイストに
ちなみに、ベリー類は美白、大葉は抗酸化の作用が強いのも嬉しいですね
美活その2・朝ヨガ
毎朝15分程度ですが、親子でヨガを楽しんでいます。
朝から新鮮な空気を体内にタップリと取り込むと、一日気持ちよく過ごせますよ
美活その3・旬を取り入れた食事
忙しいので外食やお惣菜も利用しますが、旬を意識するように心がけています。
これからの季節は夏野菜、枝豆、コーンなどがオススメ
旬のエネルギーを取り入れて、いくつになっても旬な女性でいたいですよね
美活その4・お風呂でのフェイシャルマッサージ
当社で研究開発しているスキンケア化粧品「真珠肌~まだまはだ~シリーズ」の乳液と美容液をタップリと手にとり、クルクルと優しくお肌をマッサージしています
真珠エキスをタップリと配合したコスメで贅沢なお風呂タイム…慌ただしい毎日の中で唯一の自分のための時間です…
美活その5・今日付けたパールアクセサリーのお手入れ
仕事でもプライベートでも、ほとんど毎日パールのアクセサリーを身に着けているのですが、今日一日一緒に行動してくれたパールちゃん達をテリクロスで磨いて、ジュエリーボックスに
パールを磨いたり、眺めたりしていると、とっても癒されるんですよ
次回からは、この「美活その1~5」をさらに詳しく一つ一つご紹介しますね。
お楽しみに~