こんにちは！サロンスタッフのカネモトです。

寒～い時の暖か～い幸せと言えば！

私の場合はココア。

身体が冷たい時、ちょっと元気が足りない時、またはクタクタの時、無性に欲しくなります。

そこで、ココアの健康効果を調べてみました。

ちょっと、、、すごいじゃないですか、ココアさん。

もはや嗜好品ではなく、栄養満点食品。

なるほど身体が求める訳だ。

ココアの健康効果

??体を温める！

ココアに含まれるテオブロミンや、カカオポリフェノールの働きで血管を拡張させ、血流が悪くなりがちな毛細血管の血流までアップ！温めの持続効果が高いので、ジワジワ体を保温してくれるとか。

外回りのお仕事の方など、ちょっと気合いがないと寒さに負けそうな時、お腹から温めて頑張れそうですね。

??整腸作用

冬になるとお通じが悪くなる方、結構多いですよね。ココアに含まれる豊富な食物繊維がお腹の調子も改善してくれちゃう！

??脂肪吸収抑制作用

食後の一杯でかなり満腹感も出ますし、脂肪の吸収も抑えるとか。

??抗酸化作用による老化抑制

カカオポリフェノールはアンチエイジングにも！シミ、シワ、肌ツヤには欠かせません。

??貧血防止

鉄分をはじめとするミネラルも豊富。女性の場合、月経前は血流が悪くなって冷えるし、月経後は貧血で冷えるから、ミネラル補給に嬉しい一杯ですね！

改めて見てみると、素晴らしい！

ポイントはお砂糖の少ないタイプを選ぶこと。

こうなったら毎日ココアだ！笑