こんばんは
真珠肌研究所の三谷です
先日のブログでも書いたとおり、静岡の友人に会って以来、
毎日昼・夜欠かさず野菜を食べ、食事の順番も野菜を完食してから他を食べ始める
とゆー生活に変えました
今までの野菜嫌いな私としてはまずまず
ただ、やっぱり摂りにくかったり、緑野菜が苦手なので、
そんな時の救世主
めっちゃおいしいキャベツスープ
ごま油でキャベツを炒めて、しんなりしたらいその鍋にお水とガラスープを投入
最後に溶き卵をいれて一煮立ちしたら完成
以前
で見つけて以来、ウチの定番スープになってます
ここぞとばかりに大量のキャベツを入れても、煮れば少なくなるし、
味も中華スープっぽい感じなので、いくらでも飲めちゃうんですよ～
体を温めるためにも、汁物は大事ですしね
おためしを～
それでは～
こんにちは
真珠肌研究所の三谷です
昨日はとってもステキなお品を頂きました
白いイチゴの「初恋の香り」です
こんなイチゴ初めて
一見、まだ熟れてない感じのイチゴですが、
品種改良を繰り返し作りだされた新しいブランドイチゴです
味はとっても甘いぃぃぃ
一粒一粒の形もキレイに整っていて、
まるで宝石のよう～～～
食べるのがもったいないですね
まぁ、、、
とっても珍しいので、お値段もそれなりで…
もうこれから一生味わえない品だろうなぁと思いながら
ありがたーく頂きました
プレゼントだと絶対喜ばれそう
都内の三越で販売されているようです
全国のキル フェ ボンでは白イチゴのタルトが味わえるみたいなので
要チェックですね～
イチゴ好きにはたまらん感じですね今すぐ食べたい～～～
それでは～
こんにちは
真珠肌研究所の三谷です
昨日、仕事終わりにまたまた行ってきました～マッサージ
最近冷えからなのか、腰あたりがどんな態勢でも痛くって
前から気になってたヒーリングスペース 凛 へ
会社からめっっっちゃ近いってゆーのと、OZmallでの評価も高かった
何しろ、ＨＰ見たって言ったら25％オフってゆーところに引かれちゃいました
今回はアロマとも悩んだんですが、60分のボディケアで
静かに流れる音楽と、部屋中に広がるアロマの香りで、とっても癒されました
施術はギュッギュッって感じではなく、優しく揉みほぐす感じでした
ボディケアでも、服を脱いでタオルだけになるのは初めてでしたがｗ
接客も親切だったので◎です
これで1月の疲れはすっきり
今日から2月
たぶんあッッッッとゆー間なんでしょうね
気合入れて頑張りマース
お近くに寄った際はぜひ～
それでは～
こんにちは
真珠肌研究所の三谷です
昨日は、お昼あれだけ食べ過ぎたにも関わらず、
夜はとんかつにしました～
写真撮るの忘れるくらいガツガツ食べちゃいましたょ
私、揚げ物得意でなくて、とんかつも初挑戦でした
が
「めっちゃうまい～～～」と好評だったんです
そのワケは…
衣かな
小麦粉→タマゴ→パン粉
でなくて、
タマゴ1個＋小麦粉100ｇ＋水（とろみがつくまで少量加える）を混ぜたもの→パン粉
でおいしく揚がると聞いたんです
結果…
サックサクのとんかつが出来ました～～～
写真ないのが残念
朝は、パンにはさんでカツサンドに
とんかつはヒレを使いますが、豚肉の中でも一番良質な部位だそう
美肌効果があるビタミンB1が多く含まれ、脂肪分が少ないのに柔らかくて、あっさりが特徴
なので、たくさん食べても問題ないよねっっ
初心者の私でもおいしく揚がったので、
みなさんもぜひ～
それでは～
こんにちは
真珠肌研究所の三谷です
みなさん、もう食べました？？
マックのラスベガスバーガー
ずーっと気になってて、今日のランチにやっと食べました～
久しぶりに、こんな肉肉しいバーガーたべました
ソースが甘めでおいしい～ぃ
私、テリヤキバーガーのこってり感が苦手で、
普段はタツタしか頼まないのですが、
これはなかなかおいしかったです
肉…大きすぎてはみ出てました
いつものサイドはポテトですが、今日は気を使ってサラダに
しかし、、、今ならナゲット150円にひかれてしまい
追加注文
気休めのサラダとがっつりバーガー&ナゲットを1人で平らげてしまいました
あーーー食べ過ぎたーーー
ここで気になるのがカロリーですよねぇ
ラスベガスバーガー 592kcal
ナゲット 289kcal
サラダ(ドレ込） 117kcal
しめて…998kcal
やっぱり高め～～～～
ちなみに、
私の好きなチキンタツタ 389kcal
普通のハンバーガー 275kcal
そして、今販売中でイチバンのツワモノは。。。
ダブルクォーターパウンダー・チーズ 825kcal
でした～
参考までに
あ、
みなさん1日の摂取カロリーって覚えてますか？？
あれ、みんな平等ではないんですよね
適正エネルギー(kcal)＝ 標準体重(身長（ｍ）×身長（ｍ）×２２） × 25～30kcal
で、計算できるみたいです。
これによると、わたし（身長158cm）だと、1300～1600kcal が目安になります
と、、、なると…やはり昼は取りすぎ
夕飯は豆腐にしようか…
ともかく
今日食べたラスベガスバーガー
お値段はセットで780円
ちょっと高めですが、季節限定な感じだし、ガッツリ食べたい時にはオススメです
ぜひ～
それでは～
こんばんは
真珠肌研究所の三谷です
今日は横浜での営業～
そこで、お客様にステキなプレゼントをいただきました
コレ
スパイシーソルトっていう、塩だそうです
お友達が作っているらしく、とってもオススメだそう
モンゴル産の塩を使っていて、国産の塩よりまろやかなんですって
塩のほかに、ガーリックやオニオン、バジル、パセリ、ペッパーなどの香辛料がたっぷり
わぁ～早く使いたい
お肉を焼くときはもちろん、野菜にオリーブオイルとスパイシーソルトを混ぜるだけで、
おいしいサラダに
タマゴに混ぜて、いつもと違う洋風玉子焼きに
ん～楽しみ
野菜嫌いな私は、サラダのお供はもっぱら 叙々苑のドレッシング
あれ、めっちゃおいしいけど、油分気になりますよね…
今日はこのスパイシーソルトでオススメサラダ作ろうと思います
本当、ありがたいですねぇ
また報告しまーす
気になった方はチェック
それでは～
こんばんは
真珠肌研究所の三谷です
突然ですが…
みなさん、爪の根元が腫れたり、チクっと痛むことってないですか？？
私は以前からたまーにあったんです
どうやら、水仕事などが多い方はなりやすいようですが
つい1ヶ月ほど前にも、「痛いな～」と思ってたんです
で、そのまま放置…
いつもなら、そのまま数日で治まるのですが、今回は違う
その数日後、爪の根元から変形した爪が生えてきたっっっっ
お～キモチワルイ
そして心配
急いで病院へ行きました。
先生によると、爪の根元は元々爪を生成する部分だそうで、
そこにばい菌が入って化膿したんだとか
で、爪が上手く作れなかったんですって
それから、1ヶ月。。。
1センチほど、変形しながら爪が生え、ようやくキレイな爪が生えはじめました
でも、爪って生えきるまで切れないですよね
傷は癒えても、変形爪はあと数ヶ月待たないと完全に消えましぇーーーーん
ショーーーーック
痛みを感じたら、すぐ病院へ
そうすれば、痛み止めを処方してくれる
って…今知っても後の祭りです
結局、爪を安静にさせるため、ネイルは当分禁止だって
みなさんも気をつけてくださいね
私みたいにならないように～
あ、
そういえば、話変わりますが。。。
先日、ダンナさんが「地震の夢を見た」って言ってたんです
「夢だけど怖いね～」なんていってたら、同じ時期に同じ「地震」の夢を見た方がたくさんいたとか
こんなことってあるんですね～
不思議
何もないといいけど
それでは～
こんにちは
真珠肌研究所の三谷です
今日は大変でしたね～東京。
雪が凍ってｍ家の前の歩道はスーパーツルツル
コケないように、スーパースローで歩いてきました
現在（15時）もまだ歩道の傍らに、硬くなった雪が残ってます
帰宅までには解けてることを祈ります
通勤時間は、アプリで過ごすのが常な私
最近はもっぱら「なめこ栽培」にハマっております
あのなんとも言えない表情がか…かわいいぃぃ
で、よくアメブロのページ右側で紹介されてるアプリ「ホメ髪ドレッサー」も
ダウンロードしてみました
これは、ロング、ショート、アップ…など、色んな髪型があって、
それぞれの髪型に自分の顔を合成して変身するというもの
まだ種類はそんなに多くないけれど、これからどんどん追加されていくと思われます
作った画像を保存するには、新たに新規登録しないといけないみたいですが、
合成は無料でし放題
いつも美容院行っても、髪形に悩んで結局美容師さんに相談するパターンの私には、
色々試せていいかも
しかも、合成後の画像、動くんですよねウィンクもします
時間潰しにも使えますよー
まさかダンナさんが、ロング似合うとは…
あと、わたしの欠かせないゲームが「ソリティア」
前に「化石ゲーム」と言われた事もありますが、この単純なゲームが、
意外と、時間を忘れるくらいハマるんですよね
今旬なアプリ、あったら教えてくださーぃ
それでは～
こんばんは
真珠肌研究所の三谷です
今週末は静岡県に住む友達に会いに行ってきました
意外と私、人生初上陸です
友達は富士市在住なんですが、富士はイチゴが有名なんですね
さっそくいちご狩りへ
おいしそうなイチゴがたくさーん
しかもデカイ
そして、甘い～～
練乳もついてて、一緒に食べると旨さ倍増
2パックくらいペロリといけちゃいました
イチゴ好きにはたまりません
そして、B級グルメでも有名な、富士宮焼きそばも堪能
普通の麺よりモチモチで、おいしっっっ
冷凍で販売もしてたので、お土産に買って帰りました
今回は食べれなかったけど、
静岡はマグロとかも美味しいようで…次は食べまくりの旅にしようと思います
帰りがけ、富士山がとってもキレイでした
本当、ステキな週末
東京から新幹線で1時間で行けちゃうので、みなさんもぜひ～
それでは～
iPhoneからの投稿
こんばんは
真珠肌研究所の三谷です
今日は初雪でしたね～
めっっちゃ寒かったぁぁぁぁぁぁ
今日は、毎日作るお弁当の最終日でした
（理由は、ダンナさんの会社の移転なんですが。。。）
なので、一応記念に写真を
朝のバタバタの時に撮ったので、見難い&あまりおいしそうに見えない
ですが、いつもは前日の残り物とか冷凍食品も入れちゃうんですけど、
今日は最後という事で、全部朝に作りました
ゴマひじき（みかん主婦さん）
和風鶏のから揚げ（aiai0506さん）
チーズ入りじゃが芋餅（FaemersKさん）
あとは、ほうれん草の和え物&玉子焼き
です
このから揚げはフライパンでも出来るので、簡単でした
じゃが芋餅はよく居酒屋で出てくる感じの一品で、ジャガイモ好きにはイイですよね～
オススメです
私は献立があまり得意ではないので、のヘビーユーザーですが、
みなさんのレシピみてると本当感心します
現在は軽量スプーンでピッチリ計らないと不安な私
目分量でもおいしい料理が出来る奥さんになれるように日々特訓せねば
みなさんのオススメレシピあったら教えてくださーぃ
お弁当を作らないのも、それはそれで寂しい気もしますが、
明日からは40分ほど寝坊ができる
ベッドが恋しい時期にはありがたいかも
それでは～