こんばんは

真珠肌研究所の三谷です

この季節だけじゃなく、年中飲んでます。コーヒー

私は、中学時代に砂糖入りの甘コーヒーの飲みすぎで、母親から甘コーヒー禁止令が出たので、

ブラックなんですが、、、

飲みすぎは良くないよな～と感じながら日々４～５杯は飲んでます

これくらいはみなさんも飲まれますよね？？？

んで、ちょっと調べてみるとビックリ

コーヒーを１日３杯以上飲む人は大腸癌になりにくいという研究論文が発表されてるとか

カフェインの過剰摂取も、致死量は２時間に２００杯らしく、（←すごい量…ﾑﾘﾑﾘ）

普通に考えて飲みすぎによる異常はあまり気にしなくて大丈夫のようですね

ただ、ブラックだと胃への負担が大きいし、女性は特にカルシウム不足に陥りやすいらしいので、

ミルク入りでカフェオレがベター

まぁ、何をするにもやり過ぎはよくないので、程ほどにコーヒーを楽しんでいこうと思います

あと、インスタントをおいしく飲むコツは90℃のお湯で淹れる事

温度が低すぎると酸味が出て、高すぎると渋みがでるそうなので、沸騰したお湯はダメみたい

みなさんもぜひー

っと、ブログを書きながら本日３杯目（正確には、雪印コーヒー500ｍｌ＋ブラック３杯ですが笑）

のコーヒーを飲み終えた三谷でした

それでは