みなさんこんばんわ

真珠肌研究所の三谷です

今日電気屋さんから「i phone 4sが入荷しました！！」と連絡があり

さっそく取りに行ってきました

新橋の電気屋で予約から1週間もしないうちに入手できました

ちなみに白です

近所のショップだと３か月待ちといわれたんですけど…やっぱ大きい店は入手しやすいんでしょうか

んで、帰ってから今まで使っていた３GSから情報を移すべく、itunesで同期

そしたら間違えて電話帳のデータ全て消去してしまいました

原因は、最近PCを新しくして、itunesが入ってなくて、今日ダウンロードして中身空っぽで同期したみたいです

あ～ホントに天国から地獄

なんとか戻ってくれないものでしょうか…

ダメ元で明日ショップへ行ってこようと思います

それでは

みなさんこんばんわ

真珠肌研究所の三谷です

昨日の乾燥肌に続き、私の髪の毛もパッサパサなんです

「固め・太め・多め」な髪質に加え、カラーやパーマでズタボロ

美容院でキレイになっても、自分でやるとなかなかうまくいかなくって、

悩んでた時に、佐田真由美さんがブログで紹介していたコレを見つけました

ＫＮＯＬＬです

受売りですいません

ただ、これならあたしの髪もサラサラ～になってくれるんです

カオリもステキで、佐田さんと一緒～って1人で浮かれてます

知ってる方も多いと思いますが、まだ未経験の方は、

ぜひっっ

今日もこれでツヤ髪になろ～

それでは

みなさん、こんばんは

真珠肌研究所の三谷です。

今日も一段と寒くて、冬物のコートで出勤です

私は敏感肌の乾燥肌なので、この季節はほんっとに困ります

特に手と足がひどくて、市販のクリームを塗っても粉吹いちゃうんです。

乾燥肌の方って結構多いと思うんですけど、皆さん対策とかされてますか？？

クリームとかで保護をするだけでなく、食事の摂り方も乾燥に負けない肌作りが大切みたいです。

そもそも、乾燥の原因って、肌の角質層からの過剰な水分蒸発なんですね。

これを防ぐ栄養成分が、セラミド、ビタミンＡ（レチノール、カロテン）、

あとかさつき予防には脂質がいいみたいです。

保湿力アップに不可欠なセラミド
　　　大豆、ヨーグルトなどから摂れます

カサカサした皮膚を予防するレチノール
　　　牛乳、バターなどの乳製品、卵から手軽にとれます

カロテン
ご存知緑黄色野菜に豊富で、にんじん、かぼちゃ、パセリ、ほうれん草などから摂れます

脂質
肉類、卵、乳製品などから摂れますが、ナッツ類がカンタン
でも脂質なので、食べすぎには注意したいですね。。。

野菜嫌いな私ですが、かぼちゃとほうれん草は大好きなので、積極的に食べよぅと思います

あ

あと、お風呂も長風呂も乾燥肌にはダメみたいですね～

逆に油分を奪われてしまうとか…

体を温め過ぎるのも、痒みが増す原因になるので、３８～４０度くらいがイイみたい
入浴剤も保温効果のあるモノは避けたほうがいいかもしれないですね。

肌を見せない冬場でも、やっぱりキレイなお肌でいたいですよね～

イイ事試して、脱・乾燥女

みなさんのイイコトも教えてくださーぃっ

それでは

みなさん、こんにちは

真珠肌研究所の三谷です。

今朝は寒かったですね～なかなかベッドから出れずに、お陰様でちょっと寝坊です

今日は最近の私の初体験のご紹介。

ずっとやりたかった事…　サバゲー　（サバイバルゲーム）です

友人の誘いで、やっとやーっとデビューできました

今回は10人ほど集まって、2チームに合わせてお互いの領土を守る・奪うの攻防戦

迷彩服に銃を持ったらめっちゃテンションあがりました

弾はＢＢ弾ですが、当たると意外と痛い…

こんな感じで笑。めっちゃ楽しかったです　　って…この写真で楽しさが伝わるのか

実際の戦闘がモデルになっているので、元々戦争ごっこのイメージもあったみたいですが、

現在はスポーツとしての認識も高まり、全国大会も開かれているとか

実際私が行った時も、女性の参加者もたくさんいて、サークル？？みたいな大勢でのイベントもやってました。

山道を走って・撃って・隠れて…全力で体を動かすので、日頃の運動不足も解消～

みなさんもぜひ挑戦してみてくださいね

それでは

こんばんは

真珠肌所員の三谷です

みなさん、最近歯医者さんって行ってますか

働き出すとなかなか時間ができなくて、痛くなって初めて行かなきゃって思っちゃいますよね。

先日、友人が10本も虫歯になってたと聞いて（ありすぎですよね笑）

ちょうど時間にも余裕があった時期なので、私も検診に行ってきました。

最後に行ったのは…中学生時代実に10年以上ぶりの歯医者さんです

すると、検診してびっくり　虫歯が5本も　全然痛くなかったのに…驚きでした～

幸い早期発見だったので、抜いたり銀歯をすることもなく、1ヶ月ほどで完治

そこで先生に聞いたのですが、虫歯って食べ方にも関係してくるみたいですね

歯に付いた歯垢って、通常は中性らしいんですが、

ご飯やお菓子など、糖分を含むものを食べると、酸性に変わり、

その酸が歯を溶かして虫歯になるらしいんです。

唾液のおかげで、食後数十分で元の中性に戻り、酸から歯は守られているのですが、

糖分を含むものを1日に何度もダラダラ食べると、口の中が酸性になる時間が長く、

虫歯になりやすくなる様です

特に、寝る前に間食をしてしまうと、睡眠中は唾液がほとんど出ないので、歯垢は酸性のまま…

虫歯を防ぐには、歯垢をキレイに取り除き、時間を決めて食事・間食することが大事みたいです

思い返せば、私も　ちょっとだけ　と思って、寝る前食べちゃったりしてたなぁ～

気をつけないと

皆さんも、年に1度は定期健診してみてはいかがですか

ちなみに、もう1つ発見したことが…

最近上と下と1本づつ親知らずが生えてきたと先生に伝えたら、

なんとそれは永久歯でした笑　

アラサーになっても未だ成長途中の三谷でした

それでは

みなさん、こんばんは

真珠肌研究所の三谷です

今日から私も研究所所員としてブログ書かせてもらうことになりました。

みなさんと美容の事や、日々の色々を語り合えればいいなぁと思っているので、

どうぞよろしくお願いします

さっそくですけど、最近気になったモノについて…

テレビで放送されてたので、ご存知の方も多いかもしれませんが、

お家でカンタンにフェイシャルマスクが作れる驚きの家電

　Facial Pack Maker FuFuFu　

みなさんご存知ですか

好きなフルーツや野菜を付属のミキサーでシェークして～約７分

フレッシュなオリジナルフェイシャルマスクが完成

らしいんです！！！

いいですよね～

調べれば調べるほど欲しくなりました

今年のクリスマスプレゼントはコレがいいなぁ笑

と思いながら、今日もコットンパックで疲れをいやす私でした

気になる方はチェックしてみてくださーぃ

それでは

http://www.bidders.co.jp/pitem/160596802