こんにちは、研究員Ａです。

この２～３年間、私がずっとはまっているもの

それは　　　　炭酸水！！

しゅわしゅわ間が　ただただ好きなだけで

愛飲していた炭酸水ですが、

最近その美容効果をピックアップしたニュースを

よく目にするので　その追い風もあって、

近頃ますます炭酸水中毒な私です。

炭酸にはアンチエイジングの効果があるらしいんです

苦手な方には申し訳ないのですが

私にとってはかなりの朗報でした。

ペリエとウィルキンソン、あとクリスタルガイサ―の

レモン風味がおきにいりです。

お値段もちょっとお高めのものから

リーズナブルなものまでいろいろあるので

ぜひお試しくださいね♪

　　つまりはまとめると

悪天候よって急に寒くなったり気圧が低下すると

血管が収縮して、頭痛が起きやすくなる！

　　ってことなんですね。

冷たいものを食べると頭がキーンとするのも

これと同じ現象のようです。

雨の日に頭痛が起きやすい方は、

肌寒い雨の日は体を冷やさないように

十分気を付けてくださいね

2010年　の　Burberry　

なんだかとても素敵だったので・・・・・・。

それではまた明日に

≪雨が降ると体調不良になる≫

じゃあ、気象の変化は体にどんな影響を与えるの？？

っていう素朴にわいてきた疑問・・・・

暑さ と 寒さ を例に説明してみますね。

≪EX 1≫

大気の気温がある程度以上

　高くなったり、低くなったりすると・・・

　　　　　 　?

　私たちは不快感を覚える。

　　　　 ?

この不快感により体温が極端に

　上がったり下がったりしないよう体が調節を始める。

≪EX 2≫

気温が上昇すると

血管が拡張し、皮膚の温度が上がって熱が放散される。

　　　　 ?

汗をふきださせることによって、

皮膚の熱は気化熱として空中に奪われることになる。

逆に、

気温が下がってくると、

　血管が収縮して熱が皮膚から放散しないようにする。

・・・・・・・と、このように、

四季の気候の変化がある日本で暮らす私たちの体は、

夏の暑さと湿度、秋から冬にかけての乾燥、冬の寒さ、

春の暖かさ、梅雨の湿度など複雑に変化する季節に

対応するリズムができ上がっているんです。

でも、その変化が激しすぎたり、病気のあるときは

対応しきれずに、症状が出やすくなるようです。

これが雨の日の頭痛発祥のメカニズム。

なるほど！ It’s Chemistry!!!!

・・・はじめに・・・
少し漢字が多くなるので難しい内容に見えますが、
とても単純で、知って確実に驚く内容なので
ぜひ、読んでみてください

≪雨が降ると体調不良になる≫
雨が近づくと、古傷がうずいたり、頭が痛くなる人が
意外と本当にたくさんいる模様。
それに、花粉症や夏バテ、冬季うつ病などなど
季節の変化によって症状が出るものもあるみたいです。
このことからわかるのは、
私たちの体や心は、
実はけっこう天候・気候の影響を受けている。
　　　　　ってことですね・・・。
実は、気象と健康の関係については、
世界各国で古い昔から研究されていたらしく
日本でも、夏は人肌のきめが開き汗も出やすくなるので、
風に当たり過ぎるとよくない、とか
現代人の私たちが聞いても
「ほぉ～納得！」な知恵袋があったりするんです。
20世紀の前半に、
自然環境と心理学の関係を研究する地心理学や、
季節の変化と感染症発生の関係を研究していたドイツで
発達したのが、 生気象学 といって
これは、大気の現象が、生物に及ぼす
物理的・化学的・生理学的な影響を研究するもので
20世紀後半には、科学として国際的にも認知されたんですって。
身近でよく耳にする温泉療法や森林浴も、
この生気象学を採り入れた療法の例だそうです
驚きなのが、
ドイツでは、天気予報の際に
「乱気流をともなう前線が通過しますので
体の痛みや不安、イライラなどが
起こりやすくなります」
などと体調予報も実際に行われているそうです。

ん～～～～これって日本ではあまり見受けられないケースですよね！？
まだまだお天気と体調に関する驚きプチ情報あります。
長くなりそうなのでまた後程ご紹介しますね♪
to be continued…

こんにちは。研究員Aです。

さっき、お昼休憩で外に出ようとしたら

・・・・・・・いきなりの雨・・・・・

今週は割とお天気が良かったので

その分雨が憂鬱に感じてしまいますね。

でも雨の日、私にはお悩みが。。。

ものすごい激しい頭痛がするんです。

そして若干の吐き気も・・・・・。

これは昔っからで、体質なのかなんなのか、

自分だけなのかずっと気になってはいたんですが、、、

みんなに聞いてみると結構賛同の声が多かったこともあり

ちょっとコレを機会に少し調べてみることに。

へぇ～～とプチ驚きなメカニズムあり！でした

気になりませんか？？？？

調査報告、次のブログで後程アップします。

ぜひ、読んでくださいませ

おはようございます研究員Aです♪

みなさん昨日の所長のブログ、

ご覧いただきましたか？？

所長の不調はとても気の毒で

私もそんな所長をもう見ていられないくらいなんですが、

ユーモラスな所長はやっぱり見事に

こんな切ないネタも面白おかしく綴ってくれていましたね笑

さすがです！！

そういうとこ、尊敬です!!!

そしてやっぱり

日々のモチベーションキープは必須ですね♪

そして今日は朝から、

昨日の癒しグッズ がらみで・・・おまけです♪

昨日、少しだけ残ってお仕事していたら、

会社の先輩がデスクにそっと置いてくださったお菓子

チョコレートの甘さ、体に染みるぅ～！

先輩の優しさ、心に染みるぅ～～～！！

ん～～～～

なんだかんだ言って、人と人とのつながりが

一番の癒し　になるのかも・・・しれませんね

先輩、ありがとうございました♪

こんにちは、所長の藪野です
わたし、今大変なんです・・・。
先週の金曜日から　肩甲骨のあたりが激痛で
もう　泣きそうですっていうか　泣いてます
去年の暮れにも　一度なって　
その時は　子育てで抱っこしてるから筋を痛めたのか
と思ってたのですが
また病院行ったら　首のヘルニアかもって・・・・・
でも　これって先生いわく　
原因がわかっても　どうしようもないらしい
それ聞いてさらにブルー・・・!!!
まあ　ヘルニアはひどいと
手術か注射をするみたいですが　
よっぽどじゃないと　しないんですって！！
だから鎮痛剤（ロキソニン）を　飲んで　
だましだまし過ごすしかなく。

６時間ごとぐらいに飲むのですが　
会社の休憩室で　あまりの痛さに倒れてたり　
そうかと思うと　普通にパソコンに向かって仕事したり
でも　これがいつまで続くのかと思うと不安です。。
たいていは1ケ月ぐらいで治るらしいですが
あーーーーー痛いって本当につらいです涙
家で２歳の娘の前で　
『痛たた　痛たた・・・』ばっかり言ってたら
いい加減うるさかったのか　
『痛くない！』　って大きな声で叱られました笑
毎日毎日言われると　やはりいい気をしませんよね　
　だから会社でも気を付けよう
こうなると　何もなく　
健康に過ごしてる　今までの日常が
当たり前になってた健康が　
大切だってとこ再確認させてくれたんだって
考えるようにしよう
これが治ったら　体ちゃんといたわってあげよう。
　　お酒ばっかり飲んだり、
　　夜中にスイーツ食べたり、　
　　夜中までネット見てたり、
　　偏った食事したり、
　　朝食べずに行ったり、
　　化粧落とさず寝たり、
コンビニスイーツ新作出るたび試したり、
娘の目を盗んでアイスクリーム食べたり、
ケーキ食べながら娘に辛い辛いって言ったり・・・　
　　　もうやめよう
みなさんも　　こうなる前に
心も体もいたわってあげてくださいね♪
ロキソニンが今、誰よりも頼りな　藪野でした

最近、ブログを書くのがとても楽しくって

ついついたくさん更新してしまいます

何かのご縁でたどり着いていただいた方にも

読んでいただけるとうれしいです

さぁそれでは、私の購入品♪ご紹介

じゃじゃ～～～ん！！

　　　　小さな小鳥さん♪

これね、お部屋のいたるところに飾ってます。

観葉植物のそばにちょこんと。

あと、玄関でもお客様をお出迎えしてたり、

ちょっとした合間にこの小鳥さんと目が合うと

心癒された気持ちになるんです。

しかもこれ、なんと驚きの３００YEN!! びっくり

こんな感じで私は毎日の暮らしに少しずつ

ホッとできる空間や時間をつくって

なるべくストレスをためないようにしています。

まぁ、実際それでもおさまらない場合もあるんですが、

そんな時は、大好きなお酒を飲みに行ったり

買い物したりお友達を半ば無理やり誘いだしたり・・・(笑)

巡りの良い体内環境 と共に、

心もちゃんと循環させていきたいですね♪

私のストレス解消の場所は、、お風呂です。

防水のスピーカーを持ち込んで半身浴。

２時間も入ってしまってのぼせてフラフラ、、、

　　　　なんてこともしょっちゅうです。

嫌なことがあっても、

「ぜーんぶ水に流しちゃえ！

明日からまた頑張るぞ!リセットだっ！」

　　　って・・・・・。

そんな感じで毎日の入浴タイムを楽しんでいます。

そんな私の愛用お風呂コスメはコレ！！

大好きなブランド、SABONのボディスクラブ

死海の塩を100％使っていて、ミネラルがとっても豊富で

オイルが配合されているという珍しいスクラブ！！

使った後はシルクのように滑らかな“ツルツル”の肌に♪

身体を洗った後、濡れたお肌に適量をのばして、

優しくマッサージするようにした後、水で流すんです。

「週2回の使用が目安」なんて書いてあるけど

私は確実に説明書き無視！しても頻繁に使ってます

そしてとってもいい香りなので、これを使った夜は

なんだかすごく 安眠 できる気がするんです！

そして香りつながりで、

このSABONでルームフレグランスもリピ買いしてます。

アンティーク調の素朴でシンプルな瓶。

香りも上品でおススメです

インテリアにこだわっている方なら

置いているだけで気分が上がるかもですよ♪

体と心を休める場所、自宅のリラックス環境 は

自分の一番心地よい空間に整えておきたいですね。

relax して 目指せ　安眠生活 !!

今日はあと一つ、

最近購入した癒しグッズもみなさんにご紹介したいと思います♪

それでは夕方に、また

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こんにちは。

今朝、出勤途中の電車の中で

保育園児の集団に出くわしました。

お手手つないでみんなでどこか行く途中だったのかな？

子供たちを見ていたら

なんだか朝から心がとても温かくなりました。

うーーん、子供ちゃんのパワーってすごいですね

さてさて・・・。

ちょっと今日はいつもとは違う目線で

　　　　　お話しさせてください。

私を含め、皆さんに当てはまることだとは思うのですが

美を追及して毎日を過ごすとともに

一番に心がけていきたいのはそう、健康

健康とは体の健康もありますが、

心の健康を保つことも必須ですよね。

体の健康というのは、

食生活や、運動、休養などの生活習慣を考えることで

改善できたり向上できることも多いのですが、

なかなか心は目に見ないので

心の健康を見極めることは少し難しいことのような気がします。

もしかしたら自分でも気付きにくかったりもしますよね

色々な事柄からストレスを感じる要素が多現代社会。

ストレスをためてしまうと、ホルモンバランスが崩れて、

体にも不調が現れ、病気になってしまうことも考えられます。

健康そうに見えても心の病気を持つ人もいらっしゃったり

病院にかかっていないだけで、

心に病を抱えているという人は多いのでは？

体の健康のためには、

心の健康についてもしっかりと考えなくてはいけません。

自身のために

ストレスをためない生活を心がけていきたいですね。

そして今日は、私の個人的オススメな

心のリフレッシュアイテムを

また後程アップしたいと思います。

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